Menu



Đài Tưởng Niệm

Thuyền Nhân

Việt Nam

Tiếp Theo...

* CẦU NGUYỆN VÀ TƯỞNG NIỆM NGÀY THUYỀN NHÂN VIỆT NAM NĂM 2016 TẠI NAM CALI


* 40 NĂM QUỐC HẬN LỄ TƯỞNG NIỆM THUYỀN NHÂN, BỘ NHÂN ĐÃ BỎ MÌNH TRÊN ĐƯỜNG TÌM TỰ DO


* 30 THÁNG TƯ, TƯỞNG NIỆM THUYỀN NHÂN (Vi Anh)


* BI SỬ THUYỀN NHÂN (Nguyễn Quốc Cường)


* BIỂN ĐÔNG LỤC BÌNH TRÔI


* CÁI GIÁ CỦA TỰ DO


* CÁNH BÈO BIỂN CẢ (Văn Qui)


* CÂU CHUYỆN CẢM ĐỘNG VỀ CON TÀU MANG SỐ MT065


* CẦU SIÊU BẠT ĐỘ TẠI ĐÀI TƯỞNG NIỆM THUYỀN NHÂN VIỆT NAM WESTMINSTER


* CHUYỆN KỂ HÀNH TRÌNH BIỂN ĐÔNG (Nhiều Tác Giả)


* CHỨNG TÍCH ĐỂ ĐỜI: ĐÀI TƯỞNG NIỆM THUYỀN NHÂN (Vi Anh)


* CHUYẾN VƯỢT BIÊN ĐẪM MÁU (Mai Phúc)


* CHUYẾN VƯỢT BIỂN HÃI HÙNG


* CON ĐƯỜNG TÌM TỰ DO (Trần Văn Khanh)


* CÒN NHỚ HAY QUÊN (Nguyễn Tam Giang)


* DẠ TIỆC VĂN NGHỆ "LỜI NGUYỆN GIỮA BIỂN ĐÔNG" THÀNH CÔNG NGOÀI DỰ KIẾN CỦA BAN TỔ CHỨC


* ĐÀI TƯỞNG NIỆM THUYỀN NHÂN (Việt Hải)


* ĐÀI TƯỞNG NIỆM THUYỀN NHÂN TẠI QUẬN CAM (Vi Anh)


* ĐÀI TƯỞNG NIỆM THUYỀN NHÂN VIỆT NAM: BIỂU TƯỢNG THIÊNG LIÊNG CỦA NIỀM KHÁT VỌNG TỰ DO VÀ NHÂN QUYỀN


* ĐÊM DÀI VÔ TẬN (Lê Thị Bạch Loan)


* ĐI VỀ ĐÂU (Hoàng Thị Kim Chi)


* GALANG: BIA TƯỞNG NIỆM THUYỀN NHÂN VIỆT NAM BỊ PHÁ BỎ


* GALANG MỘT THỜI - MỘT ĐỜI (Nguyễn Mạnh Trinh)


* GIÁNG NGỌC PHỎNG VẤN NHÀ THƠ THÁI TÚ HẠP VÀ NỮ SĨ ÁI CẦM VỀ LỄ KHÁNH THÀNH ĐTNTNVN


* GIỌT NƯỚC MẮT CHO NGƯỜI TÌM TỰ DO (Lê Đinh Hùng)


* HẢI ĐẢO BUỒN LÂU BI ĐÁT


*"HÀNH TRÌNH BIỂN ĐÔNG: TỰ DO, MỘT NHU CẦU THIẾT YẾU, ĐÁNG ĐỂ TA ĐI TÌM"


*HÀNH TRÌNH GIAN NAN TÌM TỰ DO  


* HÀNH TRÌNH TÌM CON NƠI BIỂN ĐÔNG


* HÌNH ẢNH MỚI NHẤT CHUẨN BỊ KHÁNH THÀNH VÀO THÁNG 04-2009


* HÒN ĐẢO BỊ LÃNG QUÊN (Meng Yew Choong)


* HỘI ĐỒNG THÀNH PHỐ VINH DANH ỦY BAN THỰC HIỆN ĐÀI TƯỞNG NIỆM THUYỀN NHÂN VIỆT NAM


* HỘI ĐỒNG THÀNH PHỐ WESTMINSTER THÔNG QUA NGHỊ QUYẾT “NGÀY THUYỀN NHÂN VIỆT NAM”


* KHÁNH THÀNH ĐÀI TƯỞNG NIỆM THUYỀN NHÂN VIỆT NAM TẠI NAM CALI


* KHẮC TÊN TRÊN BIA TƯỞNG NIỆM (Việt Hải)


* LÀN SÓNG THUYỀN NHÂN MỚI


* LỄ ĐỘNG THỔ KHỞI CÔNG XÂY DỰNG ĐÀI TƯỞNG NIỆM THUYỀN NHÂN VIỆT NAM


* LỄ KHÁNH THÀNH TRỌNG THỂ ĐÀI TƯỞNG NIỆM THUYỀN NHÂN VIỆT NAM TẠI QUẬN CAM


* LỄ TƯỞNG NIỆM THUYỀN NHÂN TỔ CHỨC TRANG NGHIÊM TẠI NGHĨA TRANG WESTMINSTER MEMORIAL PARK


* LÒNG NHÂN ÁI (Tâm Hồng)


* LỜI NGUYỆN GIỮA BIỂN ĐÔNG (Thơ Thái Tú Hạp)


* MEMORIAL TO BOAT PEOPLE WHO DIED TO BE DEDICATED SATURDAY


* MỘT CÁI GIÁ CỦA TỰ DO (Trần Văn Hương)


* MƠ ƯỚC "MỘT NGÀY TƯỞNG NIỆM THUYỀN NHÂN" ĐÃ TRỞ THÀNH SỰ THẬT


* NGÀY THUYỀN NHÂN VIỆT NAM NĂM THỨ 5


* "NGÀY THUYỀN NHÂN VIỆT NAM" TỔ CHỨC TRỌNG THỂ TẠI WESTMINSTER


* NGƯỜI PHỤ NỮ SỐNG SÓT SAU CHUYẾN VƯỢT BIỂN KINH HOÀNG


* NHỮNG CHUYỆN HÃI HÙNG CỦA THUYỀN NHÂN (Biệt Hải)


* NHỮNG NGƯỜI ĐÃ CHẾT ĐỀU CÓ THẬT (Ngô Dân Dụng)


* NHỮNG THÁNG NGÀY YÊU DẤU NƠI HOANG ĐẢO (Tuấn Huy)


* NỖI BẤT HẠNH ĐỜI TÔI (Thùy Yên) 


* NỖI KHỔ CỦA MỘT THUYỀN NHÂN (Thy Vũ Thảo Uyên)


* NƯỚC MẮT CỦA MỘT THUYỀN NHÂN (Nguyễn Mỹ Linh)


* SAIGON TIMES PHỎNG VẤN MỤC SƯ HÀ JIMMY CILLPAM 4 NĂM CÓ MẶT TRÊN TÀU AKUNA CỨU HƠN 5000 NGƯỜI VIỆT NAM VƯỢT BIỂN TÌM TỰ DO TRÊN BIỂN ĐÔNG


* TÀU SẮT BẾN TRE (Tú Minh)


* THẢM KỊCH BIỂN ĐÔNG (Vũ Duy Thái)


* THẢM SÁT TRÊN ĐẢO TRƯỜNG SA


* THỊ XÃ WESTMINSTER VINH DANH TƯỢNG ĐÀI THUYỀN NHÂN


* THÔNG BÁO CỦA ỦY BAN THỰC HIỆN ĐÀI TƯỞNG NIỆM THUYỀN NHÂN VN


* THƠ LÀM KHI ĐỌC TIN THUYỀN NHÂN (Viên Linh)


* THUYỀN NHÂN: ẤN TÍCH LỊCH SỬ


* THUYỀN NHÂN VÀ BIỂN ĐỘNG


* THUYỀN NHÂN VÀ MỘT VÀI HÌNH ẢNH CỨU NGƯỜI VƯỢT BIỂN


* THUYỀN NHÂN VIỆT NAM VƯỢT BIÊN, TỬ NẠN, ĐẾN BỜ TỰ DO ĐÃ GIÚP NHÂN LOẠI NHÌN RÕ ĐƯỢC CHÂN TƯỚNG CỦA CỘNG SẢN (Lý Đại Nguyên)


* TRÔI GIẠT VỀ ĐÂU (Nguyễn Hoàng Hôn)


* TRỞ VỀ ĐẢO XƯA... (Nguyễn Công Chính)


* TỪ TẤM BIA TƯỞNG NIỆM THUYỀN NHÂN Ở GALANG NHÌN RA CON ĐƯỜNG HÒA GIẢI


* TƯỢNG ĐÀI THUYỀN NHÂN VIỆT NAM ĐÃ CHÍNH THỨC ĐƯA VÀO WESTMINSTER MEMORIAL PARK


* TƯỢNG ĐÀI THUYỀN NHÂN ĐÃ ĐƯỢC ĐẶT VÀO VỊ TRÍ AN VỊ TRONG KHUÔN VIÊN WESTMINSTER MEMORIAL PARK


* TƯỞNG NIỆM QUỐC HẬN 30-4-2012

* VĂN TẾ THUYỀN BỘ NHÂN ĐÃ BỎ MÌNH TRÊN ĐƯỜNG TÌM TỰ DO


* VƯỢT BIỂN (Thanh Thanh)


* VƯỢT BIỂN MỘT MÌNH (Nguyễn Trần Diệu Hương)


* XIN VỀ ĐÂY CHỨNG GIÁM, AN GIẤC NGÀN THU


* XÓA DẤU VẾT TỘI ÁC (Phạm Phú Minh)


Saigon Times USA

 

MỪNG XUÂN MỚI,

CON NGƯỜI MỚI

 

Bác sĩ Nguyễn Văn Đức

 

Trong năm 2014, nhiều người chúng ta được y khoa Mỹ “nâng cấp”, từ vẫn bình thường (normal) lên thành quá cân (overweight), hoặc từ quá cân lên thành “béo mập” (obese). Vì chúng ta là người Á đông.

Dựa vào chiều cao và sức nặng, có công thức tính ra “chỉ số khối lượng cơ thể” (body mass index, viết tắt BMI) của mỗi người chúng ta. Tùy chỉ số khối lượng cơ thể, một người được xem là bình thường (normal), hay thiếu cân (underweight), quá cân (overweight), béo mập (obese).

Theo cách phân loại được dùng từ lâu của National Institute of Health (Viện Sức Khỏe Quốc Gia) và World Health Organization (Tổ Chức Y Tế Thế Giới), hiện vẫn tiếp tục áp dụng cho người da trắng (Caucasian), da đen (Black), người ở Mỹ gốc Spanish (Hispanic):

- Underweight: BMI <18.5 kg/m2.

- Normal weight: BMI #18.5 tới 24.9 kg/m2.

- Overweight: BMI #25.0 tới 29.9 kg/m2.

- Obesity: BMI #30 kg/m2.

Ở người quá cân (BMI từ 25 trở lên), vòng bụng cũng thường được đo, để tiên đoán nguy cơ bị bệnh tim mạch trong tương lai, vì bụng càng phệ càng dễ bệnh. (Nhiều cơ sở tư nhân hay cơ quan chính phủ, khi nhờ bác sĩ khám sức khỏe cho người đang xin họ việc làm, muốn bác sĩ ghi trong hồ sơ của người xin việc chiều cao, sức nặng, chỉ số khối lượng cơ thể, và luôn cả vòng bụng của người xin việc.)

Gần đây, vì người Á đông chúng ta bị tiểu đường, cao mỡ trong máu quá nhiều so với người da trắng, da đen, người gốc Spanish, nên National Institute of Health và World Health Organization đề ra cách phân loại mới riêng cho người Á đông (Asian):

- Underweight: BMI <18.5 kg/m2.

- Normal weight: BMI #18.5 tới 23.0 kg/m2.

- Overweight: BMI #23.0 tới 24.9 kg/m2.

- Obesity: BMI #25 kg/m2.

Có nghĩa, với bảng phân loại mới này, nhiều người chúng ta có chỉ số khối lượng cơ thể BMI trên 23 nhưng dưới 25, trước vẫn được xem bình thường, nay thành quá cân, và tất cả những người trước quá cân (có chỉ số khối lượng cơ thể BMI từ 25 tới 29.9), nay thành béo mập hết. Rõ là được “nâng cấp”, và phải xuống cân nhiều hơn trước mới được xem là bình thường!

Bây giờ, đứng chung với các ông, các bà đồng hương (cùng quê hương Mỹ quốc) da vàng, da đen, gốc Spanish, chúng ta trông phải gầy hơn, thanh tú hơn, theo National Institute of Health và World Health Organization, mới là bình thường, mới là đúng điệu.

Tất nhiên, chỉ số khối lượng cơ thể được đặt ra và phân loại không phải chỉ để xem người nào thanh tú hơn người nào (người bình thường trông vẫn đẹp hơn người quá cân và béo mập, quần áo mua chắc cũng dễ hơn), song chính để giúp các bác sĩ tiên đoán ai sẽ dễ bệnh hơn ai.

Hơn 2000 năm trước, người ta đã nhận thấy quá cân và béo mập dễ đưa đến nhiều vấn đề cho sức khỏe. Ngày nay, với các phương tiện khảo cứu khoa học tân tiến, điều này càng rõ nét. Rất nhiều bệnh gây do quá cân và béo mập:

- Cao áp huyết

- Tiểu đường

- Cao mỡ trong máu: mỡ cholesterol, mỡ triglycerides

- Bệnh tim: hẹp tắc động mạch vành tim (coronary artery disease), suy tim (heart failure), mỡ đọng cơ tim (myocardial steatosis), rung tâm nhĩ (atrial fibrillation)

- Bệnh phổi: ngưng thở trong lúc ngủ (sleep apnea)

- Tai biến mạch máu não (stroke)

- Bệnh thống phong (gout)

- Bệnh viêm xương-khớp (osteoarthritis)

- Máu đông trong tĩnh mạch chân (deep vein thrombosis) và trong phổi (pulmonary embolus)

- Bệnh lẫn khi về già (dementia)

- Sạn thận (kidney stone), són tiểu (urinary incontinence)

- Ung thư: ung thư thực quản, ung thư bao tử, ung thư tử cung, cổ tử cung, buồng trứng, túi mật, gan, thận, tuyến giáp trạng, vú, ruột già, ung thư máu

- Nhiễm trùng: người béo mập dễ nhiễm trùng, bị cúm cũng dễ bị các biến chứng của cúm.

Ngoài ra, người quá cân và béo mập còn chịu nhiều thua thiệt về mặt tâm lý và xã hội: dễ bị người thân, bạn bè chế diễu, khinh thị, khó lập gia đình, khó tìm việc làm, lợi tức kiếm được thấp hơn so với người có chỉ số khối lượng cơ thể bình thường (trái với câu chúng ta thường nói ngày trước, phát tướng phát tài, bây giờ, tướng càng phát tợn, bụng cứ phệ dần, tài lộc càng chả thấy đâu), … Người quá cân và béo mập dễ bị bệnh buồn chán (depression, buồn và chán đời, không còn tha thiết với cuộc sống), nhất là người trẻ và phụ nữ.

 

 

Người béo mập thường nghỉ việc nhiều hơn, ăn tiền tàn tật nhiều hơn, đồng thời cũng đi khám bác sĩ, sử dụng thuốc nhiều hơn. Chi phí y tế tiêu dùng cho người béo mập nhiều hơn so với người bình thường.

Tính chung, những người quá cân và béo mập sống không thọ bằng người có sức nặng cơ thể bình thường. Tất nhiên, càng nặng cân, càng nhiều vấn đề với sức khỏe và càng giã từ cuộc đời sớm.

Quá cân và béo mập, rõ ràng, gây ra đủ chuyện, khiến đời chúng ta kém vui.

Trước thềm năm mới Ất Mùi, xin mượn đất của báo Xuân Saigon Times, thân chúc tất cả mọi người chúng ta, ai sẵn thanh tú với chỉ số khối lượng cơ thể dưới 23, cứ giữ mãi được như vậy, ai có chỉ số khối lượng cơ thể trên 23, can đảm chống trả được sức cám dỗ của đồ ăn, thức uống, ăn uống vừa phải thôi và vận động thường xuyên, ít nhất 30 phút mỗi ngày, 5 ngày một tuần, để chỉ số khối lượng cơ thể dần xuống dưới 23.

Mùa xuân mới, con người mới, con người mới thanh tú có sức nặng bình thường tính riêng cho người Á đông ta, với bụng thon gọn, đúng theo lời khuyên của National Institute of Health và World Health Organization.

Happy New Year! Nhưng cần phải có sức khỏe mới "happy" và sống lâu, tiếp tục "Happy New Year" được. Chúng ta mừng xuân mới với quyết tâm sống lành mạnh hơn trong năm mới.

Converted with the trial version of Word Cleaner
To remove this message click here to buy the full version now.