Menu



Đài Tưởng Niệm

Thuyền Nhân

Việt Nam

Tiếp Theo...

* CẦU NGUYỆN VÀ TƯỞNG NIỆM NGÀY THUYỀN NHÂN VIỆT NAM NĂM 2016 TẠI NAM CALI


* 40 NĂM QUỐC HẬN LỄ TƯỞNG NIỆM THUYỀN NHÂN, BỘ NHÂN ĐÃ BỎ MÌNH TRÊN ĐƯỜNG TÌM TỰ DO


* 30 THÁNG TƯ, TƯỞNG NIỆM THUYỀN NHÂN (Vi Anh)


* BI SỬ THUYỀN NHÂN (Nguyễn Quốc Cường)


* BIỂN ĐÔNG LỤC BÌNH TRÔI


* CÁI GIÁ CỦA TỰ DO


* CÁNH BÈO BIỂN CẢ (Văn Qui)


* CÂU CHUYỆN CẢM ĐỘNG VỀ CON TÀU MANG SỐ MT065


* CẦU SIÊU BẠT ĐỘ TẠI ĐÀI TƯỞNG NIỆM THUYỀN NHÂN VIỆT NAM WESTMINSTER


* CHUYỆN KỂ HÀNH TRÌNH BIỂN ĐÔNG (Nhiều Tác Giả)


* CHỨNG TÍCH ĐỂ ĐỜI: ĐÀI TƯỞNG NIỆM THUYỀN NHÂN (Vi Anh)


* CHUYẾN VƯỢT BIÊN ĐẪM MÁU (Mai Phúc)


* CHUYẾN VƯỢT BIỂN HÃI HÙNG


* CON ĐƯỜNG TÌM TỰ DO (Trần Văn Khanh)


* CÒN NHỚ HAY QUÊN (Nguyễn Tam Giang)


* DẠ TIỆC VĂN NGHỆ "LỜI NGUYỆN GIỮA BIỂN ĐÔNG" THÀNH CÔNG NGOÀI DỰ KIẾN CỦA BAN TỔ CHỨC


* ĐÀI TƯỞNG NIỆM THUYỀN NHÂN (Việt Hải)


* ĐÀI TƯỞNG NIỆM THUYỀN NHÂN TẠI QUẬN CAM (Vi Anh)


* ĐÀI TƯỞNG NIỆM THUYỀN NHÂN VIỆT NAM: BIỂU TƯỢNG THIÊNG LIÊNG CỦA NIỀM KHÁT VỌNG TỰ DO VÀ NHÂN QUYỀN


* ĐÊM DÀI VÔ TẬN (Lê Thị Bạch Loan)


* ĐI VỀ ĐÂU (Hoàng Thị Kim Chi)


* GALANG: BIA TƯỞNG NIỆM THUYỀN NHÂN VIỆT NAM BỊ PHÁ BỎ


* GALANG MỘT THỜI - MỘT ĐỜI (Nguyễn Mạnh Trinh)


* GIÁNG NGỌC PHỎNG VẤN NHÀ THƠ THÁI TÚ HẠP VÀ NỮ SĨ ÁI CẦM VỀ LỄ KHÁNH THÀNH ĐTNTNVN


* GIỌT NƯỚC MẮT CHO NGƯỜI TÌM TỰ DO (Lê Đinh Hùng)


* HẢI ĐẢO BUỒN LÂU BI ĐÁT


*"HÀNH TRÌNH BIỂN ĐÔNG: TỰ DO, MỘT NHU CẦU THIẾT YẾU, ĐÁNG ĐỂ TA ĐI TÌM"


*HÀNH TRÌNH GIAN NAN TÌM TỰ DO  


* HÀNH TRÌNH TÌM CON NƠI BIỂN ĐÔNG


* HÌNH ẢNH MỚI NHẤT CHUẨN BỊ KHÁNH THÀNH VÀO THÁNG 04-2009


* HÒN ĐẢO BỊ LÃNG QUÊN (Meng Yew Choong)


* HỘI ĐỒNG THÀNH PHỐ VINH DANH ỦY BAN THỰC HIỆN ĐÀI TƯỞNG NIỆM THUYỀN NHÂN VIỆT NAM


* HỘI ĐỒNG THÀNH PHỐ WESTMINSTER THÔNG QUA NGHỊ QUYẾT “NGÀY THUYỀN NHÂN VIỆT NAM”


* KHÁNH THÀNH ĐÀI TƯỞNG NIỆM THUYỀN NHÂN VIỆT NAM TẠI NAM CALI


* KHẮC TÊN TRÊN BIA TƯỞNG NIỆM (Việt Hải)


* LÀN SÓNG THUYỀN NHÂN MỚI


* LỄ ĐỘNG THỔ KHỞI CÔNG XÂY DỰNG ĐÀI TƯỞNG NIỆM THUYỀN NHÂN VIỆT NAM


* LỄ KHÁNH THÀNH TRỌNG THỂ ĐÀI TƯỞNG NIỆM THUYỀN NHÂN VIỆT NAM TẠI QUẬN CAM


* LỄ TƯỞNG NIỆM THUYỀN NHÂN TỔ CHỨC TRANG NGHIÊM TẠI NGHĨA TRANG WESTMINSTER MEMORIAL PARK


* LÒNG NHÂN ÁI (Tâm Hồng)


* LỜI NGUYỆN GIỮA BIỂN ĐÔNG (Thơ Thái Tú Hạp)


* MEMORIAL TO BOAT PEOPLE WHO DIED TO BE DEDICATED SATURDAY


* MỘT CÁI GIÁ CỦA TỰ DO (Trần Văn Hương)


* MƠ ƯỚC "MỘT NGÀY TƯỞNG NIỆM THUYỀN NHÂN" ĐÃ TRỞ THÀNH SỰ THẬT


* NGÀY THUYỀN NHÂN VIỆT NAM NĂM THỨ 5


* "NGÀY THUYỀN NHÂN VIỆT NAM" TỔ CHỨC TRỌNG THỂ TẠI WESTMINSTER


* NGƯỜI PHỤ NỮ SỐNG SÓT SAU CHUYẾN VƯỢT BIỂN KINH HOÀNG


* NHỮNG CHUYỆN HÃI HÙNG CỦA THUYỀN NHÂN (Biệt Hải)


* NHỮNG NGƯỜI ĐÃ CHẾT ĐỀU CÓ THẬT (Ngô Dân Dụng)


* NHỮNG THÁNG NGÀY YÊU DẤU NƠI HOANG ĐẢO (Tuấn Huy)


* NỖI BẤT HẠNH ĐỜI TÔI (Thùy Yên) 


* NỖI KHỔ CỦA MỘT THUYỀN NHÂN (Thy Vũ Thảo Uyên)


* NƯỚC MẮT CỦA MỘT THUYỀN NHÂN (Nguyễn Mỹ Linh)


* SAIGON TIMES PHỎNG VẤN MỤC SƯ HÀ JIMMY CILLPAM 4 NĂM CÓ MẶT TRÊN TÀU AKUNA CỨU HƠN 5000 NGƯỜI VIỆT NAM VƯỢT BIỂN TÌM TỰ DO TRÊN BIỂN ĐÔNG


* TÀU SẮT BẾN TRE (Tú Minh)


* THẢM KỊCH BIỂN ĐÔNG (Vũ Duy Thái)


* THẢM SÁT TRÊN ĐẢO TRƯỜNG SA


* THỊ XÃ WESTMINSTER VINH DANH TƯỢNG ĐÀI THUYỀN NHÂN


* THÔNG BÁO CỦA ỦY BAN THỰC HIỆN ĐÀI TƯỞNG NIỆM THUYỀN NHÂN VN


* THƠ LÀM KHI ĐỌC TIN THUYỀN NHÂN (Viên Linh)


* THUYỀN NHÂN: ẤN TÍCH LỊCH SỬ


* THUYỀN NHÂN VÀ BIỂN ĐỘNG


* THUYỀN NHÂN VÀ MỘT VÀI HÌNH ẢNH CỨU NGƯỜI VƯỢT BIỂN


* THUYỀN NHÂN VIỆT NAM VƯỢT BIÊN, TỬ NẠN, ĐẾN BỜ TỰ DO ĐÃ GIÚP NHÂN LOẠI NHÌN RÕ ĐƯỢC CHÂN TƯỚNG CỦA CỘNG SẢN (Lý Đại Nguyên)


* TRÔI GIẠT VỀ ĐÂU (Nguyễn Hoàng Hôn)


* TRỞ VỀ ĐẢO XƯA... (Nguyễn Công Chính)


* TỪ TẤM BIA TƯỞNG NIỆM THUYỀN NHÂN Ở GALANG NHÌN RA CON ĐƯỜNG HÒA GIẢI


* TƯỢNG ĐÀI THUYỀN NHÂN VIỆT NAM ĐÃ CHÍNH THỨC ĐƯA VÀO WESTMINSTER MEMORIAL PARK


* TƯỢNG ĐÀI THUYỀN NHÂN ĐÃ ĐƯỢC ĐẶT VÀO VỊ TRÍ AN VỊ TRONG KHUÔN VIÊN WESTMINSTER MEMORIAL PARK


* TƯỞNG NIỆM QUỐC HẬN 30-4-2012

* VĂN TẾ THUYỀN BỘ NHÂN ĐÃ BỎ MÌNH TRÊN ĐƯỜNG TÌM TỰ DO


* VƯỢT BIỂN (Thanh Thanh)


* VƯỢT BIỂN MỘT MÌNH (Nguyễn Trần Diệu Hương)


* XIN VỀ ĐÂY CHỨNG GIÁM, AN GIẤC NGÀN THU


* XÓA DẤU VẾT TỘI ÁC (Phạm Phú Minh)


 Saigon Times USA

 

SÓN TIỂU Ở PHỤ NỮ

 

Bác sĩ Nguyễn Văn Đức

8748 E. Valley Blvd., Ste. H

Rosemead, CA 91770

(626) 288-3306

 

Tuần này, chúng tôi đăng lại bài kỳ trước, thêm nhiều chi tiết bổ túc.

Bác sĩ Nguyễn Văn Đức

 

Són tiểu (urinary incotinence) là tình trạng chúng ta không kiểm soát được bọng đái và nước tiểu tự rỉ ra dù chúng ta không muốn. Són tiểu hay đi chung với đi tiểu nhiều lần trong ngày (urinary frequency) và tiểu đêm (nocturia).

Són tiểu làm phiền hàng triệu triệu người phụ nữ, lắm khi khiến cuộc sống hàng ngày đâm kém vui. Phụ nữ có tuổi dễ bị són tiểu, song nó làm phiền cả nhiều người còn trẻ.

Vấn đề són tiểu tế nhị, nhiều vị phụ nữ không dám khai ra khi đi khám bác sĩ, nên một trong những chỉ thị của Medicare đưa xuống các tổ hợp y tế chăm sóc cho các vị cao niên trong tổ hợp, là phải hỏi các vị cao niên có bị khổ vì són tiểu không, để tìm cách giúp họ giải quyết vấn đề. [Ở quận Los Angeles ta, kể từ tháng 7 này, các vị Medi-Medi sẽ lần lượt phải gia nhập tổ hợp y tế, tùy theo tháng sanh. Trong tổ hợp y tế, sự chăm sóc sức khỏe cho các vị cao niên thường khá hơn, có phẩm chất hơn (quality of care), bác sĩ ít dám chữa trị lăng nhăng, bừa bãi, vì chịu sự kiểm soát qua các luật lệ và khuyến cáo của tổ hợp.]

Nguyên nhân gây són tiểu rất nhiều, gồm những nguyên nhân tại chỗ, như sự co thắt bất thường của các bắp thịt bọng đái, lượng kích thích tố phụ nữ estrogren trong người xuống thấp sau mãn kinh tạo những thay đổi cho bọng đái, bướu vùng chậu chèn ép bọng đái, ung thư ống dẫn tiểu (urethra), v.v., đến những nguyên nhân toàn diện, như bệnh tiểu đường khiến đi tiểu nhiều lần, bệnh suy tim gây tiểu đêm, đau khớp khiến việc di chuyển khó khăn, không kịp vào phòng tắm đi tiểu, v.v.. Nhiều thuốc dùng có thể gây són tiểu hoặc làm triệu chứng nặng hơn, như các thuốc lợi tiểu (diuretics, làm mót tiểu luôn, tiểu đêm), thuốc ngủ (làm nhiều vị ban đêm lừ nhừ, chậm chạp, không đi tiểu kịp khi mót), v.v.. Thực phẩm chua hoặc nhiều gia vị, rượu, trà, cà phê cũng có thể kích thích bọng đái gây són tiểu.

Các hình thức són tiểu

Són tiểu thường được chia làm 3 loại chính:

- Són tiểu khi cười, ho, hắt xì: loại són tiểu này được gọi là "stress incontinence", xảy ra rất nhiều ở phụ nữ. Béo mập, các hoạt động khiến áp suất trong bụng tăng lên cũng gây són tiểu loại này.

- Són tiểu loại thúc dục (urgency incontinence): thình lình thấy mắc tiểu đến không nín nhịn được, và nước tiểu són ra trước khi vào kịp phòng tắm để đi tiểu.

- Có người bị cả hai loại són tiểu kể trên (mixed incontinence).

Chữa trị

Bệnh nào cũng nên chữa từ gốc, són tiểu cũng vậy.

Tìm ra nguyên nhân nào nghi có thể gây hoặc làm són tiểu nặng hơn, chúng ta cố tìm cách chữa, và nếu có thể được, loại bỏ nguyên nhân này. Thí dụ, nếu đang dùng một thuốc chữa cao áp huyết có thể gây ho đưa đến són tiểu, chúng ta thử đổi sang một thuốc cao áp huyết khác không gây ho; nếu có bướu tử cung đè vào bọng đái làm mắc tiểu hoài và són tiểu, cắt bỏ bướu, són tiểu có thể sẽ hết. Một số thuốc có tính "anticholinergics" như các thuốc Benadryl, Chlor-Trimeton, Phenergan (rất thông dụng, dùng chữa ngứa, dị ứng, ho) có thể gây bí tiểu, són tiểu, nay được khuyến cáo không nên dùng cho các vị cao niên. (Bác sĩ trong tổ hợp y tế chăm sóc các vị cao niên, nếu hay sử dụng những thuốc này chữa các vị cao niên trong tổ hợp, sẽ nhận được thư cảnh báo từ tổ hợp, và sẽ bị trừ điểm trong cuộc thi đua hàng năm của tổ hợp.)

Đi tiểu nhiều lần trong ngày, đi tiểu ban đêm (từ 2 lần trở lên mỗi đêm) dễ gây són tiểu, chữa những nguyên nhân gây tiểu nhiều lần trong ngày, tiểu đêm sẽ tránh hoặc giảm thiểu được són tiểu. (Tiểu đêm cũng khiến các vị cao niên dễ té ngã trong phòng tắm, gãy xương.)

Bị són tiểu, chúng ta thử áp dụng những phương cách giản dị sau:

- Không nên uống nhiều nước, nhất là trong vòng vài tiếng trước khi đi ngủ. Hàng ngày, chúng ta chỉ cần khoảng 1-2 lít chất lỏng (từ thức ăn như canh, phở, từ nước uống), trừ khi làm việc ngoài trời nắng nóng.

- Giảm thiểu ăn, uống những thức có thể gây són tiểu, thí dụ những thực phẩm chua, nhiều gia vị, rượu, trà, cà-phê, các thức uống có hơi (carbonated beverages).

- Xuống cân nếu béo mập.

- Tránh đừng để bón; bón có thể gây hoặc khiến són tiểu nặng hơn.

- Nếu có bệnh tiểu đường (gây tiểu nhiều, tiểu đêm), chúng ta cần kiểm soát kỹ căn bệnh.

- Nếu đang uống thuốc lợi tiểu, chúng ta nên trù liệu trước công việc trong ngày, đi đến những nơi dễ có phòng đi tiểu. Thuốc lợi tiểu nên uống vào buổi sáng, và nếu có thể, dùng lượng thấp.

Hai kỹ thuật tập luyện sau có thể giúp chúng ta kiểm soát được nước tiểu:

- Huấn luyện bọng đái đi tiểu đúng giờ:

Đầu tiên, bạn nhất định đi tiểu mỗi tiếng, dù không mắc tiểu, hoặc ngược lại, có mót tiểu trước giờ định đi tiểu, cũng cố nín nhịn (đứng im, cơn mót tiểu sẽ từ từ qua đi). Vài ngày sau, khi đã tập được bọng đái đi tiểu mỗi tiếng theo ý mình, bạn tăng thời gian này lên, nửa tiếng hay một tiếng chẳng hạn, tức 1 1/2 hoặc 2 tiếng mới đi tiểu một lần, dù không mót tiểu cũng cứ đi, hoặc có mót tiểu cũng cố nín nhịn, chờ đến đúng giờ mới đi tiểu. Khi đã tập được như vậy, bạn tăng dần thời gian giữa mỗi lần đi tiểu, cho đến khi nhịn được đến 3-4 tiếng mới đi tiểu lại.

- Tập luyện các bắp thịt vùng chậu:

Tập các bắp thịt vùng chậu giúp các bắp thịt này mạnh hơn, giúp bạn kiểm soát được nước tiểu, nước tiểu không rỉ ra lúc cười, ho, hắt xì. Tập quen rồi, khi mót tiểu lúc chưa thuận tiểu đi tiểu, bạn cũng có thể vận dụng để kiểm soát cơn mót tiểu.

Sau ít nhất 3 tháng, dùng những phương cách giản dị và huấn luyện bọng đái đi tiểu đúng giờ, tập các bắp thịt vùng chậu song không có kết quả, chúng ta sẽ nghĩ đến việc dùng thuốc. Ở Mỹ, một trong 6 thuốc sau hay được sử dụng: darifenacin, fesoterodine, oxybutynin, solifenacin, tolterodine, trospium; thuốc này không kết quả chúng ta đổi sang thuốc khác.

Trường hợp các thuốc trên đều không hữu hiệu, chúng ta có thể thử thuốc mirabegron; thuốc này đắt, và hiệu quả cùng sự an toàn về lâu về dài của thuốc chưa được hiểu rõ lắm.

Dùng thuốc không kết quả hoặc không chịu được các tác dụng phụ của thuốc, chúng ta có thể nhờ đến bác sĩ chuyên khoa tiết niệu (urologist) dùng đến những phương phác chữa trị khác cho bạn như chích chất botox (botulinum toxin A injections), kích thích bằng điện (electrical stimulation), giải phẫu.

Đi khám bệnh, nếu có són tiểu, đi tiểu quá nhiều lần trong ngày, tiểu đêm (2 lần trở lên mỗi đêm), bạn nên nói với bác sĩ. Bác sĩ sẽ tìm hiểu nguyên nhân nào gây triệu chứng, cho bạn những lời khuyên hữu ích, đồng thời thay đổi thuốc dùng nếu có thể. Nếu cần, bác sĩ sẽ dùng thuốc chữa són tiểu, hoặc gửi bạn đến bác sĩ chuyên khoa tiết niệu xin ý kiến.