Phút giây chánh niệm
LIỄU PHÁP
Tắm trong nắng ấm tâm an tịnh
Sáng rực hoa vàng nắng mới tinh
Vườn thiền riêng đóa hoa tự tại
Hoa, ta là một phút giây này
Vạn vật vô thường đâu ở mãi
Sao ta ước vọng chốn bồng lai
Ràng buộc làm chi cho khổ ải
Chánh niệm soi đường trí huệ khai
Đề mục này tâm chẳng buông xa
Pháp, tâm, thân, thọ hằng nhất niệm
Thiền tập giới trì tinh tấn mãi
Cho nổ bùng trí tuệ thăng hoa
Tâm nơi chân nhẹ thong dong bước
Dở bước đạp đều êm cỏ xanh
Vũ trụ trong ta không triền phược
Chánh niệm kiên trì lộ sắc danh
A mindful moment
PRUNNADHAMMA
Bathing silently in the warm sun's rays,
The yellow roses, brilliant under the brand-new sun
Stand still in the "insight garden",
I become one with the roses, this present moment
Things come then go, forever nothing stays
How come we expect perfection some day?
No more expectation, no more attachment!
Mindfulness sees through the reality always
The primary object, my only contemplation
Objects and mind, body and feelings
Clearly noting four mindfulness foundations
for a moment, the true Wisdom is prevailing
The mind on the light foot, one walks slowly
On the green lawn, lifting, moving and placing downward,
The inside world free of hindrances,
In mindfulness, mind and matter prevail